Mo., 25. Jan. | Gesundheitspraxis Natürliche Balance

Autogenes Training Gruppenkurs Nr. 96

6 Termine Jeweils MO 19.30-20.30 Uhr Start 25.01.2021 CHF 290.-/Person Kurs wird ab 3 Teilnehmer, mit max. 6 Teilnehmern durchgeführt
Anmeldung abgeschlossen
Autogenes Training Gruppenkurs Nr. 96

Zeit & Ort

25. Jan., 19:30
Gesundheitspraxis Natürliche Balance, Henzmannstrasse 39, 4800 Zofingen, Schweiz

Über die Veranstaltung

Lernen Sie Ihren Stress abzubauen und zwar nachhaltig. Mit dem Autogenen Training lernen Sie eine anerkannte Methode, welche Sie überall und in wenigen Minuten anwenden können, um eine Tiefenentspannung zu erreichen. 

Autogenes Training lernen: 6 gute Gründe

  1. ​Autogenes Training ist leicht zu erlenen - für jedermann
  2. Nach dem Kurs können Sie die Entspannungsmethode selbständig und sicher anwenden
  3. Sie haben Sie alles unter Kontrolle - es passiert nichts was Sie nicht wollen
  4. Es kann jederzeit und überall angewendet werden - ganz ohne Hilfsmittel
  5. Selbstentspannung führt zu Stressreduktion und zu einem höheren Wohlbefinden
  6. Im Autogenen Training können gesundheitliche und psychologische Themen gezielt verbessert werden

Die Kurse Autogenes Training beginnen laufend, sobald mindestens 3 Teilnehmer (maximal 6 Teilnehmer) angemeldet sind. Der Autogenes Training Kurs umfasst jeweils 6 Sitzungen à 60min. und findet im Wochenrhythmus statt.

In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung schrittweise die 6 Grundübungen des Autogenen Trainings.

Diese sind: Schwere-Erlebnis, Wärme-Erlebnis, Atemregulation, Herzregulation, Bauchwärme und Stirnkühlung. Ausserdem werden Kurzformen erlernt für akute Belastungssituationen. Eigene persönliche Suggestionen zu einem aktuellen Thema / Problem werden erarbeitet. 

Termine: 25.01./01.02./08.02./15.02./01.03./08.03.2021

Anmeldung abgeschlossen

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