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Stress bis Workoholic und die gesundheitlichen Risiken daraus
Um es vorweg zu nehmen: Stress ist nicht automatisch schlecht. Es kommt auf Häufigkeit, Intensität, Dauer, sowie Erholung und Entspannung...
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Admin
- 10. Nov. 2019
- 3 Min.
10 Tipps gegen Stress
„Die modernen Menschen werden nicht mit der Peitsche, sondern mit Terminen geschlagen.“ Telly Savalas Autogenes Training, idealerweise...
Admin
- 20. Okt. 2019
- 2 Min.
Stress kann Demenz fördern
Wir wissen ja aus Erfahrung, dass es solchen und solchen Stress gibt. So sprechen Fachleute bei positiv empfundenem Stress von Eustress...
Admin
- 17. Sept. 2019
- 2 Min.
Was haben Schlafstörungen mit Stress zu tun?
Hast Du Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Schlafstörungen können viele Ursachen haben, aber Stress gilt als die häufigste Ursache....
Admin
- 9. Sept. 2019
- 2 Min.
Andauernde Müdigkeit
Du möchtest Dich endlich wieder mal fit fühlen? Stattdessen plagt Dich eine andauernde Müdigkeit? Bist Du genervt und fühlst Du Dich...
Admin
- 30. Aug. 2019
- 2 Min.
Burnout vermeiden - Auf dem Weg zum Burnout – wie weiter?
Leider ist der Begriff Burnout schon sehr abgenutzt und wird von vielen bereits nach einer anstrengenden Woche verwendet. Auf der anderen...
Admin
- 22. Aug. 2019
- 2 Min.
Entsteht Ãœbergewicht im Kopf?
Klar, wir nehmen zu viele Kalorien zu uns und bewegen uns zu wenig. Das ist grundsätzlich nicht umstritten. Oder doch? Dick werden, sagen...
Admin
- 20. Juni 2019
- 2 Min.
6 Tipps zur Stressbewältigung
1. Entspannung Gönne Dir bewusste Kurzpausen zur Entspannung. Autogenes Training kann Dir dabei helfen in wenigen Minuten in eine...
Admin
- 13. Juni 2019
- 2 Min.
Was Autogenes Training bewirkt
Autogenes Training ist mehr als „nur“ eine Entspannungsmethode. Mit Aussagen wie: „Absolut top! Meine Schlafprobleme haben sich...
Admin
- 6. Juni 2019
- 2 Min.
Stress macht dick - aber warum?
Unter Stress nehmen viele Menschen zu. Aber warum? Wissenschaftler der Ohio State University (OSU) haben jetzt herausgefunden, warum...
Admin
- 30. Mai 2019
- 2 Min.
Stress und der Umgang damit
Wir leben in einer hektischen und schnelllebigen Zeit. Der schnelle Wandel, die hohen Erwartungen der Gesellschaft und der hohe...
Admin
- 17. Sept. 2018
- 2 Min.
Burnout - was ist das und wie kann ich vorbeugen?
Der Begriff Burnout ist heutzutage in aller Munde. Nur was ist ein Burnout? Und wie unterscheidet es sich von Stresssymptomen? Die...
Admin
- 6. Mai 2018
- 1 Min.
Stress? Druck? Burnout-Gefahr? Was tun?
Völlig erschöpft, chronisch müde, ausgebrannt und leer – klassische Anzeichen für ein mögliches Burnout. Wer besonders hohen Belastungen...
Admin
- 14. Apr. 2018
- 2 Min.
«Vom Stress zur Körper Achtsamkeit- mit dem Autogenen Training»
Für viele Menschen ist Achtsamkeit zunehmend ein grosses Thema. Schon viel zu lange befinden wir uns in einem Sog von Schnelllebigkeit...
Admin
- 18. März 2018
- 1 Min.
Schlafstörungen? Müdigkeit? Antriebslosigkeit?
Schlafstörungen können sehr viele Ursachen haben, jedoch gelten Stress und Depression als die häufigsten Ursachen. Nachts denken wir über...
Admin
- 21. Jan. 2018
- 3 Min.
Gedanken einer depressiven Person
Die Depression ist mein stetiger Begleiter, wie mein Schatten. Je lichtvoller, umso eher trenne ich mich von meiner Depression und der...
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