Autogenes Training Online-Live-Kurs

Das Autogene Training im Online-Live-Kurs umfasst jeweils 6 Sitzungen à 45min. und findet im Wochenrhythmus statt.

Sie lernen unter Anleitung schrittweise die 6 Grundübungen des Autogenen Trainings.

Diese sind: Schwere-Erlebnis, Wärme-Erlebnis, Atemregulation, Herzregulation, Bauchwärme und Stirnkühlung. Ausserdem werden Kurzformen erlernt für akute Belastungssituationen. In der Einzeltherapie wird auf Ihre Situation persönlich eingegangen um Ihr Problem/Ihre Beschwerden gemeinsam zu bearbeiten.