Was haben Schlafstörungen mit Stress zu tun?
Hast Du Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Schlafstörungen können viele Ursachen haben, aber Stress gilt als die häufigste Ursache. Stress ist nicht grundsätzlich schlecht, solange dieser nur vorübergehend ist. Dauerstress führt jedoch zu vielen negativen gesundheitlichen Folgen. Autogenes Training kann bei Schlafstörungen sehr hilfreich sein, denn diese Entspannungsmethode reduziert den Stress in Deinem Körper und beseitigt so die Hauptursache für Schlafstörungen. Was pass