Autogenes Training - Angebot im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)
Was bringt Autogenes Training Ihrem Unternehmen?
Hinter dem Erfolg eines jeden Unternehmens stehen seine Mitarbeitenden mit ihren Fähigkeiten und Ideen. Die Gesundheit der Mitarbeitenden ist Voraussetzung für den Unternehmenserfolg, denn nur gesunde Mitarbeitende können ihre Aufgaben zufriedenstellend ausführen.
Viele Erkrankungen sind nachweislich auf beruflichen Stress zurückzuführen. Die zunehmende Komplexität der Arbeitswelt stellt Unternehmen und Beschäftigte vor beachtliche Herausforderungen. Besonders Führungskräfte stehen unter enormem Leistungsdruck.
Wenn Mitarbeitende durch gezielte Entspannungstechniken zu innerer Ausgeglichenheit zurückfinden, werden sie seltener krank und arbeiten effizienter. Sie lernen dabei, schneller zu entspannen und erhöhen ihre Resilienz. Wer sich mit Hilfe von Entspannungsübungen auf seine Aufgaben vorbereitet, kann Ziele besser fokussieren und erreicht höhere Leistungen ohne zusätzlichen Stress. Es eignet sich also bestens zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten, wie zum Beispiel Burnout.
Unternehmen, die im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) Autogenes Training anbieten, profitieren von einer Kostenersparnis durch die Reduzierung von Fehltagen. Zudem verzeichnen sie eine geringere Fluktuation. Die Motivation der Mitarbeiter wird langfristig aufrechterhalten. Das trägt zur Schaffung eines guten Betriebsklimas bei.
Angebot
Ich biete Ihrem Unternehmen, interaktive, massgeschneiderte, firmeninterne Kurse zum Erlernen der Entspannungstechnik Autogenes Training an. Die Teilnehmenden lernen sich mittels gezielter Übungen zu entspannen. Die Tiefenentspannung hilft den Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen, die Resilienz zu erhöhen und neuen Schwung für ihre Tätigkeiten am Arbeitsplatz zu erhalten. Das Erlernen dieser Entspannungstechnik benötigt 6 Termine. Anschliessend kann auf Wunsch des Betriebes die Entspannung weiter praktiziert werden mit der kompletten erlernten Übung und Meditationen.
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6x 30-45min Live-Kurs in wöchentlichen Kurseinheiten (Privatkurs oder Gruppenkurs)
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Unkompliziertes Lernen und üben vor Ort (09.00 – 13.15) oder im Online-Live-Kurs
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Termine täglich flexibel zwischen 07.00 – 20.00 Uhr online
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Für Führungskräfte und Mitarbeitende
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Weiterführende Informationen zu Stress und Entspannung
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Langjährige Erfahrungen, fachkundige Trainerin im Autogenen Training
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Die Teilnehmenden erhalten gratis Lern-Audios und Unterlagen um das selbstständige Üben zu unterstützen
Beispiel vor Ort im Betrieb
Kurs mit Einzelsetting der Mitarbeitenden
Aus Erfahrung ist diese Variante sehr geschätzt, da die Mitarbeitenden die Entspannung in eigener Privatsphäre wahrnehmen können. Es benötigt keine grosse Räumlichkeit. Grosse Flexibilität bei der Teilnahme.
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6x 30min einzeln zum Erlernen der Entspannungsmethode
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Termine jeweils Montag / Mittwoch / Freitag von 09.00h bis 13.15h im Betrieb
Kurs mit einer Gruppe Mitarbeitenden (max.6 Teilnehmer pro Gruppe)
Diese Variante benötigt eine angemessene Räumlichkeit und ist vor allem über Mittag sehr geschätzt.
Die Flexibilität ist nicht gross, da der Kursinhalt aufbauend ist. Verpasste Sequenzen können in einem anderen Gruppenkurs nachgeholt werden.
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6x 45min pro Gruppe
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Termine jeweils Montag / Mittwoch / Freitag von 09.00h bis 13.15h im Betrieb
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Über Mittag sehr geschätzt
Die Dauer und der Rhythmus können individuell auf die Bedürfnisse des Unternehmens und der Teilnehmenden angepasst werden. Bei Online-Live-Kursen entfallen die Kosten für Reisespesen, bei gleichzeitig gesteigerter Flexibilität für die Teilnehmenden.
Kosten
Die Kosten sind je nach Variante unterschiedlich. Bitte kontaktieren Sie mich unverbindlich. Ich gebe Ihnen gerne Auskunft über die Preise.
Gerne stelle ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch mein Kursprogramm für Firmenkurse vor und erläutere Ihnen dabei die verschiedenen Möglichkeiten. Für weitere Informationen oder die Vereinbarung eines Besprechungstermins stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
