Um es vorweg zu nehmen: Stress ist nicht automatisch schlecht. Es kommt auf Häufigkeit, Intensität, Dauer, sowie Erholung und Entspannung...

„Die modernen Menschen werden nicht mit der Peitsche, sondern mit Terminen geschlagen.“ Telly Savalas Autogenes Training, idealerweise...

Hast Du Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Schlafstörungen können viele Ursachen haben, aber Stress gilt als die häufigste Ursache....

Du möchtest Dich endlich wieder mal fit fühlen? Stattdessen plagt Dich eine andauernde Müdigkeit? Bist Du genervt und fühlst Du Dich...

Leider ist der Begriff Burnout schon sehr abgenutzt und wird von vielen bereits nach einer anstrengenden Woche verwendet. Auf der anderen...

1. Entspannung Gönne Dir bewusste Kurzpausen zur Entspannung. Autogenes Training kann Dir dabei helfen in wenigen Minuten in eine...

Autogenes Training ist mehr als „nur“ eine Entspannungsmethode. Mit Aussagen wie: „Absolut top! Meine Schlafprobleme haben sich...

Wir leben in einer hektischen und schnelllebigen Zeit. Der schnelle Wandel, die hohen Erwartungen der Gesellschaft und der hohe...

Der Begriff Burnout ist heutzutage in aller Munde. Nur was ist ein Burnout? Und wie unterscheidet es sich von Stresssymptomen? Die...

Völlig erschöpft, chronisch müde, ausgebrannt und leer – klassische Anzeichen für ein mögliches Burnout. Wer besonders hohen Belastungen...

Schlafstörungen können sehr viele Ursachen haben, jedoch gelten Stress und Depression als die häufigsten Ursachen. Nachts denken wir über...